الكالسيوم يقوي العظام ويساعد على إنقاص الوزن ايضا نقص الكالسيوم في الجسم قد يؤدي بلا رحمة إلى فشل أي خطة لإنقاص الوزن، لذا ينبغي أن تتناول كمية كافية من الكالسيوم إذا أردت أن تنحف. فما دور كأس الحليب اليومي في ذلك؟ وما هي البدائل...

 الشوكولاته لخسارة 6 كيلو من الوزن في شهر قد يبدو غريباً ابتكار طريقة جديدة ومميزة لخسارة الوزن تعتمد على الشوكولاتة كمكون أساسي خلال الوجبات ويعتبر هذا الريجيم مهم بالنسبة للاشخاص الذين يحبون تناول السكريات والشوكولاتة...

ممارسة الجنس ثلاث مرات في الاسبوع تساهم في انقاص الوزن قالت مجلة "المختصر نيوز" في تقرير لها ان هناك فوائد عدة لممارسة الأزواج للجنس ثلاث مرات في الاسبوع (بمتوسط 20 الى 30 دقيقة كل مرة)، يساهم في انقاص الوزن، باعتبار ان ذلك نوع من...

إضافة زيت الزيتون إلى حمية حوض البحر المتوسط يخفض الوزن تشير دراسة إسبانية إلى أن إضافة «دهون نافعة» من المكسرات وزيت الزيتون إلى حمية حوض البحر المتوسط ربما تساعد الراشدين الأكبر سنا في خفض أوزانهم أو على الأقل تفادي زيادة...

جراحة إنقاص الوزن تساعد على الحفاظ على عدم عودة الوزن الزائد بعد عشر سنوات من إجرائها بعد عشر سنوات من إجراء عملية المجازة المعدية لإنقاص الوزن نجح مرضى في دراسة حديثة أن يحافظوا على عدم عودة كثير من الوزن الذي...